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解答|神經(jīng)衰弱患者要注意哪些

時(shí)間:2023-04-08 14:59來源:未知 作者:京科腦康點(diǎn)擊:

  神經(jīng)衰弱癥對(duì)時(shí)下的很多人都并不陌生,這是一種臨床上的常見病,對(duì)患者的影響非常大。那么,神經(jīng)衰弱患者要注意哪些?下面就為大家詳細(xì)的介紹一下。

解答|神經(jīng)衰弱患者要注意哪些

  神經(jīng)衰弱患者要注意哪些:

  一、定期運(yùn)動(dòng)。定期運(yùn)動(dòng)可改善精力,有助于對(duì)抗神經(jīng)衰弱。即使在街上散步,也有助于擺脫工作上的壓力。一來,它能消耗一些緊張時(shí)所分泌的化學(xué)物質(zhì)。二來,它讓肌肉疲勞,也就是讓肌肉放松。

  二、對(duì)癥治療。只有發(fā)生疾病的原因及性格缺陷,才能避免復(fù)發(fā),疾病。避免和減輕精神壓力,有意識(shí)地鍛煉心理承受能力??梢宰稍兡愕男睦磲t(yī)生,進(jìn)行對(duì)癥治療,采取生物反饋、催眠或其他療法進(jìn)行治療。

  三、調(diào)整飲食。可多食紅棗、桂圓、天麻、核桃、五味子等。常吃新鮮葡萄,數(shù)量不限,對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的輔助治療作用。睡前不可抽煙、飲濃茶、咖啡等,它們會(huì)使你的神經(jīng)興奮,更加難以入睡。

  四、改善睡眠。神經(jīng)衰弱引起的失眠經(jīng)常由壓力或者神經(jīng)興奮引起。不妨改善臥室的擺設(shè),用你最喜愛的色調(diào)來裝飾;或?qū)⑹覂?nèi)的隔音設(shè)備做好,將深色的窗簾垂下??傊?,盡量使臥室舒適,無壓迫感。

  五、減少刺激。改善生活和工作環(huán)境,減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作,注意勞逸結(jié)合,有張有弛,必要時(shí)可減輕學(xué)習(xí)或工作量.待神經(jīng)衰弱緩解后,再恢復(fù)原來的學(xué)習(xí)和工作。

  《《《推薦閱讀:患上神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎么辦

  神經(jīng)衰弱有一個(gè)明顯的癥狀就是失眠。若患者長期服用安眠藥,將會(huì)造成嚴(yán)重的后果。大多數(shù)安眠藥在體內(nèi)主要是經(jīng)過肝臟、腎臟代謝,長期服安眠藥會(huì)增加肝、腎負(fù)擔(dān)。

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